Se pueden definir como los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra
alimentación. Llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente acompañada de la práctica de
ejercicio físico es la fórmula perfecta para estar sanos. Una dieta variada debe incluir alimentos
de todos los grupos y en cantidades suficientes para cubrir nuestras necesidades energéticas
y nutritivas. Con este edublog aprenderemos lo que es una dieta sana y la importancia de hacer
ejercicio físico.
Los hábitos alimenticios inculcadas desde la
familia, la cultura de nuestra región, sociedad y estado socioeconómico, la
falta de actividad física, el sedentarismo, la comida chatarra, el alto número
de horas que pasan con la tecnología, la mala organización del tiempo de los
adultos, el desfasamiento de horarios para el consumo de alimentos provocan
malos hábitos alimenticios.
Importancia
de los hábitos
alimentarios
saludables.
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